La thérapie
Qu'est-ce que
la Gestalt thérapie ?
La Gestalt-thérapie, prononcée « guéch-talt » est à la fois une psychothérapie et une philosophie de vie. Une approche humaniste et vivante, qui considère la personne dans sa globalité : émotions, corps, environnement de vie, vécu et manière d’être en lien avec soi et avec les autres.
Elle ne cherche pas à comprendre pourquoi. Elle s’intéresse à comment cela se vit, aujourd’hui.
- Comment est-ce que je vis cela aujourd’hui ?
- Comment cela se manifeste-t-il dans mon corps ?
- Comment suis-je en relation avec les autres ?
- Comment puis-je retrouver du mouvement ?
La Gestalt-thérapie est une approche relationnelle : la qualité du lien est au cœur du travail, avec soi, avec l’autre et dans la relation qui se construit au fil des séances.
Chaque accompagnement est unique et se construit au fil des séances à partir de ce que vous vivez, de votre histoire et de ce qui se révèle peu à peu. C’est un chemin qui se dessine ensemble, au rythme de ce qui se présente pour vous.
En Gestalt, il ne s’agit pas de chercher à devenir quelqu’un d’autre, mais de mieux rencontrer ce qui se vit en soi pour retrouver progressivement davantage de liberté dans sa manière d’être, de choisir et d’agir.
Un peu d’histoire
D'où vient la Gestalt-thérapie ?
Née dans les années 1950 aux États-Unis, la Gestalt-thérapie fait partie des approches humanistes. Développée par Fritz Perls, un psychiatre et psychanalyste d’origine allemande, et sa femme Laura Perls, elle place la relation, la conscience de soi et l’expérience vécue au cœur du travail thérapeutique.
Aujourd’hui reconnue et largement pratiquée, la Gestalt-thérapie est un courant en constante évolution, qui continue de s’enrichir des recherches actuelles, notamment dans le domaine des neurosciences.
Pour qui ?
Quand cette approche peut vous être utile
Certaines périodes de vie peuvent fragiliser, questionner ou bousculer. Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces moments où vous avez l’impression de ne plus vous retrouver, de continuer d’avancer alors que quelque chose semble résister ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de ne pas rester seules avec ce qu’elles vivent.
- Expatriation ou retour en France
- Grossesse, maternité, parentalité, désir d'enfant
- Transition ou réorientation professionnelle
- Difficultés relationnelles, couple, séparation
- Charge mentale trop importante
- Confiance et estime de soi
- Emotions difficiles à gérer, anxiété
On en parle ?